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国庆假期出行,带好这份康健防护攻略

约稿员 财经 2021-10-02 00:02:37 18 1

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国庆长假近在眼前,“来一场愉快的旅行”是许多人的期待。做攻略、背行李,不少人已经在为国庆出游做准备。但出门在外,面临相对生疏的环境,身体容易发生不适,再加上国庆时代车辆、人流众多,远程旅行等容易引起疲劳,做好康健防护攻略就显得格外主要,为旅途保驾护航。

出行目的地信息早查询

出行之前,人们可以提前领会当地的天气情形和防控防疫要求,检查相关证件,备足合适衣物。若是选择乘坐公共交通出行,记得要配合好铁路、民航、客运等交通部门的康健检查,保持好社交距离,做好小我私人防护措施。到达目的地后,可以只管在网上预约购票,阻止群集拥堵。

享美食也要护肠胃

旅行时代,除了沿途优美的景物,当地特色美食、夜市也是一大亮点。吃喝一起,肠胃难免遭受不住,加上旅途疲劳、水土不平,容易泛起腹痛、腹胀、腹泻等消化道疾病症状。

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专家提醒,出门在外,务需要注重饮食卫生,只管保持正常的饮食习惯,阻止暴饮暴食等,饮食不纪律、吃得太多太杂、吃得过于辛辣油腻,都容易给肠胃造成肩负,引起肠胃功效杂乱。建议人人在旅途中可以备一些藿香正气口服液,泛原由饮食、受凉引起的肠胃“急”病时,可以服用一支,调治肠胃功效,缓解肠胃的不适症状。

旅途中备个小药箱

国庆时代,路上车流量比平时更大,遇上堵车在所难免。此外,履历长时间赶路,喝水相对少、吹风受凉、旅途疲劳等因素,容易让人心情焦躁,发生头痛、头晕、恶心等不适。另外,长时间开窗吹风或者吹空调,也易引发头痛昏重、肠胃受凉等。

不仅云云,长时间乘坐交通工具,保持统一姿势也容易让身体疲劳,若是条件允许,人人可以在适当的时刻透气放松,随时弥补水分,流动一下身体。

与此同时,旅行途中不妨备一个小药箱,准备一盒藿香正气口服液,不含酒精,扶正祛邪,正体内“不正之气”,可有用应对旅途因遭遇“风、寒、湿”而常见的风寒伤风、胃肠型伤风、腹痛腹泻、头痛头晕等病症。

新京报记者 张秀兰

校对 柳宝庆
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评论列表(1人评论 , 18人围观)
  • 2021-10-02 00:02:37

    魏均珩与「汤包」汤智钧,都是本年荷兰天下射箭锦标赛国手,此次世大运两人联手出征,表现所向无敌,两人在反曲弓男团名列大会第3种子,首轮先以6比0横扫印尼,第2轮再以6比0轻取德国,升级4强。这是一篇很OK的文

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