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我总结了三条建议。
建议一：让自己拥有康健的身体
康健的身体是男子风度的泉源。康健的身体是男子阳刚的外在尺度。多加入体育磨炼和社会活动，注重饮食营养，让自己拥有强壮的体魄。
为自己缔造运动的条件，不要整天待在家里，还可以设置需要的器械，选择或培育自己喜欢的运动，养成兴趣磨炼的生活方式。此外，在加入体育运动中，还可以培育自己持之以恒的意志力，使自己更具阳刚之气。
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建议二：根据自己的意愿做事
不要刻意压制自己个性的施展，根据自己的意愿行事，从而让自己拥有自己的个性、主见。
想要具备阳刚之气，就要有自己的自由，有自己的想法，有充实的精神空间，这便是阳刚之气所需的养分。
建议三：培育自己面临逆境的信心和毅力
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