胃好的人，都没有这8个坏习惯，希望你一个也没有！

你多久没坐下好好用饭了？现在的生活节奏那么快，对很多人来说，用饭往往应付了事。好比，早上赶时间，在路边随意买了一份早餐，甚至边吃边赶向公交站；中午定个外卖草草了事；晚饭也是很应付自己......

都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃欠好，它又怎么会好好对你？看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？

// 1

｜爱抽烟，使胃黏膜的血液供应削减，危险胃黏膜，滋扰胃的排空功效，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。

// 2

｜边用饭、边语言、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。

// 3

｜喜欢重口胃饮食，麻辣烫，滚烫暖锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。

// 4

｜喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部康健。

// 5

｜午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增添胃部压力。

// 6

｜晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能实时修复，久而久之可能增添胃癌风险。

// 7

｜用饭快，狼吞虎咽，粗拙的食物，直接磨损胃黏膜，并增添胃的肩负，使胃动力下降。

// 8

｜好喝酒，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其泛起炎症、糜烂、溃疡或出血。

01

不吃早餐的人

一日之计在于晨，早餐的作用可不只是填饱肚子。经由一夜睡眠，体内的能量和营养都已经消耗的差不多了，这个时刻血糖的浓度会偏低，不吃早餐，除了饥饿感加倍强烈，你还会泛起头晕心慌、精神不集中的征象，严重的话会晕倒。

而且，吃早餐更大的作用是为了促使胆囊缩短，让胆汁顺遂进入肠道，辅助肠胃消化。因此，为了康健的身体，一定要好好吃早餐、好好喝水，保持饮食纪律，才气削减疾病。

02

午饭吃得太省事

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