首页 健康正文

爱上葡萄酒网:夏日养生,老中医推荐煲两款汤...(附热天戴口罩准确方式)

约稿员 健康 2020-05-09 14:50:08 156 0

今天,你的短袖短裤放置了吗?

热热热……

热浪一波未平,一波又起!

最近,信赖人人也深有体会,

天气越来越

就像搭着“胖五”上天一样。

 


马路上是铁板烧,

办公室里是清蒸,

到了家还要回锅。


事实夏日该怎么养生呢?

医学指导:广医隶属中医医院主任中医师教授吴维城



夏日,养护阳气为主


夏日,阳盛于外,人应该以养护阳气为主, 所谓“阳气”者,是指人的各项生理功能,在炎天均处于兴旺的状态。 以是夏日养生应着眼于珍爱人体的各项生理功能的正常施展,顺应夏日万物发展的特点,为主要养生原则。


夏日应重视心神的调养


从中医五行学说和脏象学说的角度剖析,炎天属火,与心响应,而心主血脉,又主神志。 夏日应重视心神的调养。

晚睡早起

(顺应自然界阳盛于外的状态)


立夏之后,作息时间应以 晚些入睡为宜, 此时一天的暑热时期已过,晚上较为清凉,故容易入睡。 炎天 可适当早些起床, 因天亮时间较早,炎天午后最好能放置昼寝片晌,这样休息时间就会增加以 辅助消除疲劳。


适当进食消暑及清淡食物


夏日天气闷热,人体出汗多,消耗大,而肠胃消化功能在炎天也较为微弱, 故饮食方面宜进食清淡、易消化、水份多的菜蔬和牛奶水果为好,汤水是天天必不可少的。


,

Sunbet

Sunbet www.lyjjhtls.com Sunbet是Sunbet的官方网站。Sunbt官网有你喜欢的Sunbet、申博APP下载、Sunbet最新网址、Sunbet管理网最新网址等。

版权声明

本文仅代表作者观点,
不代表本站上海静安生活网的立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 156人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...

站点信息

  • 文章总数:2566
  • 页面总数:0
  • 分类总数:16
  • 标签总数:728
  • 评论总数:589
  • 浏览总数:754281