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伸博网站:钟丽缇婚后太滋润,身材发福穿紧身衣如同包粽子,张伦硕这是真爱

约稿员 娱乐 2020-01-08 02:05:16 183 0

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文/柯柯说娱

每个女孩都有对好身材的向往,看到明星的好身材都忍不住羡慕眼红。但是钟丽缇不一样,可能是外国人的原因,她的思想比较开放自由。对身材的要求没有那么高。国内的明星都偏爱干瘦的身材,因为穿衣非常好看,舆论也不会很大。

钟丽缇身材比较偏丰盈,身材比较壮实,没有精修的图可以看到,赘肉很明显比较壮实,和精修图简直“胖”若两人,一边的肩带勒得柯柯都觉得疼。脸部状态也很僵硬,虽然没有皱纹,但是近看特别显肿。

这件身材就比较真实了,内搭一件黑色银勾边的“文胸”,外面套一件黑色网纱上衣,把下摆束进短裙里。本是露好身材的衣服,赘肉被裙子完美展露出来,分分钟穿出风情感。毕竟是三个孩子的妈,身材走样是难免的。

裸色纱质裙打底,外面是裸色珠宝点缀整体勾勒身材。吊带款式的裙子本是干瘦妹子的首选,丰盈的妹子穿会很显壮实。手臂轮廓明显,肩膀的肉非常突出很不美观,原本是性感穿搭,却穿出了土肥圆的视角。

钟丽缇对自己的身材管理是不同于普通人健身,她所追求的身材不是干瘦类型所以健身的方法,有点让人瞠目结舌。

钟丽缇是用蹦床运动来达到燃脂的效果,蹦床运动是能促进血液循环,提高人体免疫力是很好的有氧运动;也是目前国外非常流行的蹦床运动。

但是这个高难度动作,对于长期不运动的人实在是有点吃不消啊!生怕一个不注意会闪到腰或是摔下来,去医院又是一大笔开销。而且这个蹦床价值不菲,对于“贫民窟”的我来说,实在是消费不起。

那个女孩子不对好身材有点追求呢,于是柯柯历经千辛万苦,找到了燃脂快、见效最快的运动。那就是健身明星都参与的——普拉提运动。

因为出彩的效果,孙俪、那英、c罗、张天爱、刘嘉玲等,都对普拉提有着特别的“热衷”。

孙俪还会带着小花妹妹一起打卡,这是“真爱粉”了。

刘嘉玲比较喜欢发微博打卡,之前的中年发福也是靠这个过渡。

张天爱还在节目中与普拉提“出镜”,之前张天爱的身材还频频上过热搜,这个身材不是盖的。

连“现男友”李现都对普拉提表示惊叹,减脂全靠这个,然后再借力其他运动增肌,能做到不反弹也得靠自己的自律。

要知道李现以前也是个小胖墩呢,燃脂可以做的这么高效,普拉提究竟有“多猛”?

据调查,做十分钟的普拉提相当于一块巧克力的热量。平时做的有氧运动可达不到这个这么出彩的效果。

可别小看了普拉提,在早期举办维密秀前,模特们全靠普拉提运动一个月内瘦回魔鬼身材,普拉提也被了列入了维密的官网。

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维密都“官宣”了,有什么理由拒绝这个健身项目呢?但是对于我们这种上班族来说,去健身房的时间实在是太“吃紧”了,平时回家的时间都不够用,何况是去健身房,于是柯柯找到了一个宝藏产品——普拉提棒

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一根小小的普拉提棒不占空间省时省力,这个设计就是为了能让更多的人在家锻炼,就能有健身房的效果。一根普拉提棒可以完成至少200个动作。

它的材质和韧性都非常强,所以锻炼起来非常轻松省事。男女皆可,器材都非常牢固。小小一根也能减脂塑身,柯柯还收藏了一个普拉提棒的健身动作,记得收藏锻炼时就拿出来练。

马步深蹲

这个主要锻炼腿部力量,达到提臀瘦腿的效果,刚开始会很酸多尝试几次就行了。每组30个,每天两组。

手臂拉力绳

两臂夹着身体,脚踩住脚踏往上提拉,对瘦小臂有好的作用,每组30个,每天两组。

双向马步蹲

双脚踩住脚踏双手拉住手竿,两边交替下蹲,对腹部肌肉有很好的锻炼。两边每组15次,每天4组。

腿部拉伸

身体呈跪趴式,双手固定杆子,双脚固定脚踏,腿部发力向后伸,这个动作可以达到提臀瘦腿的效果。每组30个,每天2组。

柯柯每天按着教程做,两个月下来效果真的非常显著。

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这个器材不限场地,在卧室还是客厅都可以锻炼,收纳也非常简单。

他的材质很轻,也是非常方便携带,出去旅游也别忘了健身。

别再为瘦身找借口了,没减下来是因为没找到合适自己的方法。现在终于有人找到轻松瘦身的教程,拥有迷人身材,让别人羡慕不香吗?

想要更好的身材和颜值,不只是在穿衣打扮上,而是花在自己的行动上。买再贵在遮的衣服都没好身材的可人儿吸睛,别再犹豫了,点击下方链接购买吧!

今天柯柯的分享就到这里了,希望能给大家带来帮助,如果喜欢这篇文章欢迎给柯柯点赞分享,若是有什么建议欢迎各位下方留言,柯柯会更加努力更文,给大家带来更多资讯!

图片源于网络,侵删

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